Vitlök Citron och Parmesan Ovnen Bruten Kucchini - Mynutritionalpal.com

Vitlök Citron och Parmesan Ovnen Bruten Kucchini

En ny favorit Zucchini Recept! Detta Vitlök Citron och Parmesan Ovnen Bruten Kucchini är den perfekta sommarsidans maträtt till vilken måltid som helst. För att inte tala om att de gör ett bra mellanmål, servera bara med ett dopp och du är klar!

Zucchini Recept

Ja, courgette kan vara snällt och tråkigt men när du borstar det med en vitlök citronolja och fyller den med mycket parmesanost går det från drab till fab.

Jag kunde inte sluta äta denna ugnsrödda courgette. Det här är en sommarsida som du måste försöka. Du kanske till och med gillar dem så mycket att du kommer att glömma huvudrätten.

Rostad Courgette är den bästa Courgette

Att rosta grönsaker i ugnen är mina favorit sätt att laga dem, jag älskar bara den textur som den ger (det mjukar dem utan att drunkna ut dem) och hur det ökar deras smaker.

Sedan när du lägger till en annan favorit av mig till den ugnen rostade godheten, en läcker ostkryddad ost du vet, måste det vara bra, eller hur?

Min yngre bror och jag brukade alltid skrapa de skarpa ostbitarna kvar från ugnsbakade rätter som min mamma skulle göra – de bästa var de från de två gånger bakade potatiserna. Stora ostminnen :).

Håll det här receptet för den överflöd av färsk courgettin, som snart ska skördas i sommar eller bättre, men ta en stund i mataffären ikväll och gör den här lemonsmakade, parmesankrossade, ugnsrödda courgetten för att para med din måltid.

Ingredienser för detta Zucchini Recept

  • Zucchini
  • Citronskal
  • parmesan-
  • Vitlök
  • Olivolja

Ingredienserna är så enkla och färska vilket är det bästa med detta recept. Det kunde inte vara lättare att göra ännu smakar otroligt och gör ett bra mellanmål eller sidokål till många måltider.

Jag rekommenderar att servera den med Slow Cooker Rotisserie Style Chicken eller Citron Vitlök Herb Grillad lax.

Kan jag använda olika kryddor?

Du kan också försöka lägga till olika kryddor, örter och kryddor för att göra dem egna. Den rostade zucchini plockar upp massor av smak så om du letar efter något med en extra kick försök att lägga till kryddor såsom cayenne eller paprika. Också, prova färska örter som rosmarin eller timjan som går bra!

Mer enkla kakinitrecept du kanske skulle vilja ha

  • Rostad vitlök-parmesan kucchini, squash och tomater
  • Taco Zucchini Båtar
  • Lasagna Zucchini Båtar
  • En Pan Sausage Zucchini och Brown Rice Skillet
  • Citronkockchinbröd

Kom ihåg att prenumerera på Mynutritionalpal.com nyhetsbrev för att få nya receptmeddelanden levererade till din inkorg!

Följ Mynutritionalpal.com på Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter för alla de senaste uppdateringarna, recepten och innehållet.

Skriva ut

Vitlök Citron och Parmesan Ovnen Bruten Kucchini

5 från 4 röster

Har du gjort detta recept? Lämna en recension.

Ugnsrödd courgette med parmesan, vitlök och citron. Bakad zucchini är det bästa sättet att laga grönsaker. Färsk parmesan courgetta bakad i ugnen är så uppfriskande.

Kurs: Sidrätter Kök: Amerikanskt Nyckelord: Kucchini Fries Prep Tid: 5 minuterKoktid: 12 minuterTotaltid: 17 minuterServering: 8 ServeringarKalorier: 83 kcalAuthor: Jaclyn

Ingredienser

  • 1 1/2 kg kucchini (ca 4 – 5 små / medelstora zucchini)
  • 2 msk olivolja
  • Zest av 1 liten citron (1 tsk)
  • 2 vitlöksklyftor, krossad genom en vitlökskross eller finhackad
  • 3/4 kopp finhackad parmesanost
  • Salt och nymalt svartpeppar

Instruktioner

  1. Förvärm ugnen till 350 grader. Rikta en rimmad kakan med aluminiumfolie.
  2. Klipp kucchini i tjocka kilar eller halvor (klippa varje courgette i halva så hälften i halv så du har 4 kilar från varje courgette. Nästa gång jag kanske försöker att halva så parmesan bakar jämnare plus det skulle vara lättare att lägg till parmesan).

  3. Rör i en liten skål med olivolja, citronskal och vitlök. Rikta in zucchini på förberedt bakplåt mellan dem jämnt från varandra.
  4. Borsta olivoljeblandningen över tucumbinskivor (arbeta för att få lite av vitlök / citronskal på varje bit och inte bara på ett ställe. Det klämmer ihop lite så sprida det bara).
  5. Sprinkla toppar med parmesanost (försök att få så mycket av det på toppen som möjligt, du kan plocka upp det som sprinklade till sidorna av zucchini och lägg det till toppar) och krydda lätt med salt och peppar.
  6. Baka i förvärmd ugn 11-13 minuter, sätt sedan ugnsskivan nära toppen av ugnen och bröd i flera minuter tills parmesan är guldbrun. Servera varma
  7. Receptkälla: anpassad något från Liluna

Nutrition FactsGarlic Citron och Parmesan Ovnen Roasted ZucchiniAmount Per Servingkalorier 83 kalorier från fett 54% Dagligt värde*Totalt fett 6g 9%Mättat fett 2g 10%Kolesterol 6mg 2%Natrium 157 mg 7%Kalium 230 mg 7%Totala kolhydrater 3g 1%Socker 2gProtein 4g 8%Vitamin A 4.9% Vitamin C 19,1% Kalcium 12,6% Järn 2,2% * Procent Dagliga värden är baserade på en 2000 kalori diet.

Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: