Medelhavet Grillad Ostsmörgås - Mynutritionalpal.com

Medelhavet Grillad Ostsmörgås

Grillad ost Del III – Medelhavet Grillad ost, fylld med Mozzarella och Fetaost, färska tomater, skivade svarta oliver (du kan använda Kalamata om du föredrar) och precis rätt mängd rödlök, färsk basilika och vitlök. Denna grillad ost är otroligt bra och läckert grekisk inspirerad. Det är ett recept du inte vill släppa om. Snabb, enkel, hjärtlig, laddad med en spännande blandning av smaker och full av ost! Blir det mycket bättre än det :)? Njut av!

Kom ihåg att prenumerera på Mynutritionalpal.com nyhetsbrev för att få nya receptmeddelanden levererade till din inkorg!

Följ Mynutritionalpal.com på Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter för alla de senaste uppdateringarna, recepten och innehållet.

Skriva ut

Medelhavet Grillad Ostsmörgås

5 från 1 röster

Har du gjort detta recept? Lämna en recension.

Kalorier: 642 kcal

Ingredienser

  • 2 skivor rustikt vitt bröd eller surdegbröd
  • 1 msk extra jungfruolja, uppdelad
  • 2 oz. Wisconsin hela mjölkmozzarellaost, strimlad
  • 1 oz . Wisconsin Fetaost, smulad
  • 2 koppar färsk spenat
  • 4 Roma tomater skivor
  • 2 msk skivade svarta oliver
  • 1 msk finhackad rödlök
  • 2 tsk hackad färsk basilika
  • 1/4 tsk finmalet vitlök (ca 1/3 kryddnejlika)
  • Nymalen svartpeppar

Instruktioner

  1. Värm 1 tsk olivolja i en non-stick 10-tums stekpanna över medelhög värme. När det är varmt, tillsätt vitlök och spenat och saut tills spenat börjar brinna, cirka 30 sekunder. Avlägsna från värme, rör i basilika och lägg åt sidan. För att montera smörgås sprida Mozzarella och Fetaost över en skiva bröd i ett jämnt lager. Laga tomater i ett enda lager över ost. Sprid spenatblandningen över tomater och stänk oliver och röda lök över tomater. Smaka med nymalt svartpeppar och topp med resterande brödskiva.
  2. Sprid 1 tsk olivolja jämnt över stekpannan, tillsätt smörgås och värme över medium låg värme. Koka tills botten är gyllenbrun, ca 3 – 4 minuter, ta sedan bort smörgås från pan. Sprid kvarvarande 1 tsk olivolja jämnt längs stekpannan, rotera försiktigt smörgås till motsatt sida och återgå till kokkärl över medium-låg värme. Skydda kakan med lock och koka tills botten är gyllenbrun, ca 2 – 3 minuter. Servera omedelbart.
  3. Recept Källa: Mynutritionalpal.com

Nutrition FactsMediterranean Grillad Ost SandwichAmount Per Servingkalorier 642 Kalorier från fett 333% Dagligt värde*Totalt fett 37g 57%Mättat fett 14g 70%Kolesterol 70 mg 23%Natrium 1628mg 68%Kalium 688 mg 20%Totala kolhydrater 81g 27%Dietfibrer 5g 20%Sockerarter 7gProtein 34g 68%Vitamin A 134,2% C-vitamin 30,7% Kalcium 54,2% Järn 37,3% * Procent Dagliga värden är baserade på en 2000 kalori diet.

Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: