Låg Carb Caesar Salad Recept med Parmehöns Crisps & Chicken (Glutenfri)

Low Carb Caesar-sallad med Parmesan Crisps & Chicken (Glutenfri)

Lycklig vår, alla! Det är fortfarande lite kyligt ute ute här, men dagarna blir redan längre och jag kan känna att varma dagar är rätt runt hörnet. Jag börjar redan övergå till några av mina uppvärmningsvintersoppa till sallader. Denna low carb Caesar sallad med kyckling och parmesan chips är en av mina vanliga favoriter.

Jag måste erkänna att en sak om våren som verkligen har mig upphetsad är att det äntligen lyser ut när jag kommer hem från jobbet. Att gå med promenader med min lilla tjej är inte detsamma när det är mörkt och fryst. Dessutom kan jag äntligen skjuta bilder i naturligt ljus istället för att använda konstgjord belysning. Alla som är involverade i fotografering kommer att förstå vad en Big Deal är här!

Vad mer är underbart om våren? Alla färska råvaror som börjar dyka upp överallt! Jag kan redan berätta att romaine sallad i butikerna är mer fräsch och ljus i färg. Det bara ber om att bli gjort till en låg carb Caesar sallad eller Taco sallad. Har jag rätt?

Kyckling Caesarsallad är en av de få sallader jag skulle äta som barn. Det är ett galet koncept att fathom nu eftersom dessa dagar sallader av alla slag är helt min sylt. Ironiskt nog var jag inte en stor fan av croutonerna, så min barndomsversion var oavsiktligt en låg carb-version. Och nu kommer jag regelbundet tillbaka till den klassiska lågkarbonsalasalaten.

Crisp romaine sallad, ljusa tomater, saftig kyckling och krämig hemgjord Caesar dressing …svårt att gå fel med det!

Min tillskott av crunchy parmesan crisps tar den här glutenfria Caesar-salladen upp till en hak och säkerställer verkligen sin plats som en folkmassan. Om du aldrig har provat ostskivor i en sallad, du måste gör den här. Statistik. De smakar så mycket bättre än croutoner, utan alla de peskiga kolhydraterna eller kornen.

Jag gjorde denna sallad till min dotters födelsedagsfest för några veckor sedan. Precis som min ostflis med Chipotle copycat guacamole, gick denna låga carb Caesarsallad snabbt och var en av de första disken att försvinna.

Vi var faktiskt tvungna att springa för att köpa lite färdig Caesar-sallad halvvägs genom festen. Otroligt, folk var mindre entusiastiska över det där. Jag tror att jag hade minst tre eller fyra personer frågar mig om receptet på min version. När folk frågar, vet jag att jag måste skicka in det så snart som möjligt, så här är det!

Min favorit del om denna låg carb Caesar sallad är att det är extremt lätt att göra. Tekniskt har det tolv ingredienser om du räknar saltet och peppar, men utan dem är det tio, vilket fortfarande passar bloggtemat – och det var för bra att inte inkludera det! Det kan alla göras på förhand, vilket är perfekt om du gör det till en händelse som jag gjorde eller bara vill prep på förhand för mindre stress senare.

Recept som kan göras i förväg är en total livräddare, oavsett om du matar en folkmassa eller måltidsplanering för nattnätter. Lämna bara tillskottet av parmesanbröd och dressing tills sista minuten. Altfiol!

Låg Carb Caesar Salad Recept med Parmehöns Crisps & Chicken (Glutenfri):
Knappa det för att spara till senare!

Klicka på knappen ovan för att öppna nålen och klicka sedan på "Spara" för att spara den på ett kort. Du kan också följa mig här!

RECIPE CARD

Lämna en recension eller fråga Skriv ut RecipePin Share

Low Carb Caesar-sallad med Parmesan Crisps & Chicken (Glutenfri)

Den här läckra låg Caesarsalladssalladen har crunchy parmesan-chips, kyckling och gräddig hemlagad Caesar-dressing. Bara 10 ingredienser inklusive dressing! Kursalad Kök Italiensk Nyckelord caesar, kycklingparmesan, glutenfri, keto, lågkarbon, nutfri, sockerfri Kalorier 184 kcalPrep Tid 10 minuterKöktid 6 minuterTotaltid 16 minuterAuthor Maya Krampf från WholesomeYum.comServings 8 portioner

Ingredienser

Klicka på den understrukna texten nedan för att köpa ingredienser!
Se till att läget Safari läsaren är AV för att visa ingredienser.

Sallad

  • 1 huvud Romaine sallad (hackad)
  • 2 kopp Druvtomater (halverad)
  • 8 oz Parmesanost (strimlad)
  • 2 stora kycklingbröst (grillat eller rostat, skivat eller kuberat)

Caesar dressing

  • 3 msk majonnäs
  • 1 msk olivolja
  • 1 tsk Citronsaft
  • 1 tsk Ansjovispasta
  • 1 tsk Worcestershire sås
  • 1 kryddnejlika Vitlök (malet)
  • Havssalt
  • Svartpeppar

Enhetskonvertering för ingredienser:US Customary – Metric

Instruktioner

Mer tips om detta recept i inlägget ovan!
Kolla nedan för receptvideo (om det finns några) och näringsinformation.

  1. Vispa ihop alla dressingredienser tills det är slät. Tunn ut med extra olja eller vatten om det behövs. Täck och kyl.
  2. Förvärm ugnen till 400 grader F (204 grader C). Linjer ett bakplåt med pergamentpapper.

  3. För att göra parmesanflisskivor sätter du matskedar med ristad parmesanost på det fodrade bakplåten, 2 tum (5 cm) ifrån varandra. Baka i 6-8 minuter tills osten är smält och gyllene vid kanterna. Kyl helt i pannan, eller tills det är krispigt.

  4. Samtidigt kasta tillsammans romaine sallad, druvtomater och kokt kyckling.
  5. När ostkrisen är klar, använd dina händer för att smula dem i mindre bitar i salladen. Drizzle dressing på toppen, sedan kasta igen.

LÅG CARB & KETO VECKA MÅLPLAN

LÅG CARB & KETO VECKA MÅLPLAN

FRÅN ALLMÄNT YUM

Spara tid. Ät god mat. Gå ner i vikt. Prova det utan risk.

FÅ DIN GRATIS PRIAL

Receptanteckningar

Serveringsstorlek: 1 kopp

NÄRINGSINFORMATION PER SERVERING

Var kommer näringsinformation från? Nutrition fakta tillhandahålls som en artighet, som kommer från USDA Food Database. Du kan hitta enskilda ingredienser carb-räkningar vi använder i Low Carb & Keto Food List. Carbantalet utesluter sockeralkoholer.Netto carbantal eliminerar både fibrer och sockeralkoholer, eftersom de inte påverkar blodsockret hos de flesta. Vi försöker vara korrekta med den här informationen, men gärna göra egna beräkningar.

Nutrition FactsAmount per portion. Serveringsstorlek i recepten ovan. Kalorier 184Fat 13gProtein 11gTotal Carbs 5gNet Carbs 3gFiber 2gSugar 2g

Vill du ha mer lågkarbid och keto resurser?

Om du vill veta mer om hur man startar en lågkarb diet, eller undrar om att sötningsmedel ska ersättas, kolla dessa guider:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

All text och bilder © Copyright Maya Krampf för Hälsosam Yum.

Aktier uppmuntras och uppskattas mycket! Vänligen gärna dela detta recept genom att dela en länk, inte en skärmdump.

Kopiera / klistra in fullständig recepttext till webbplatser eller sociala medier är förbjuden. Du kan dela ett utdrag och / eller enstaka bild, förutsatt att full och tydlig kredit ges till Hälsosam Yum med en länk tillbaka.

Behöver du låga karb ESSENTIALIALS?

SE ALLA MIN KÖK MÅSTE HAVA

Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: