Easy Tamale Pie Casserole Recept - Glutenfri

Easy Tamale Pie Casserole Recept – Glutenfri

Efter att ha gjort det jag är ganska säker på är det bästa Enchiladasås receptet för några dagar sedan, det var dags att använda det bra. Naturligtvis måste jag göra låga carb-enchilador med det så snart som möjligt. Men denna vecka ville jag ha något annorlunda, och detta lätta tamale paj gryta receptet föddes.

Hur man gör Tamale Pie Gluten-Free

Vanligtvis göres tamale tårta recept med majsmjöl. Detta var något jag definitivt ville undvika, av flera skäl.

Även om majs är vanligtvis glutenfri, är det högt i kolhydrater, ofta GMO, och inte det näringsämnestäta, heller. Det här är anledningar att överväga alternativ även om du inte är låg carb. Så, en tamale paj med majsbröd toppning var ute.

Lyckligtvis var det ganska lätt att göra en tamale tårta glutenfri. Vem behöver majs när du kan använda en läcker mandelmjölskaka i stället?

Till skillnad från många gammaldags tamale tårta recept har den här skorpan på botten istället för toppen. Jag har precis gjort den läckra versionen av press-in-skorpan som jag normalt skulle. Jag gillar det faktiskt bättre på det här sättet, för det betyder att jag får ett smaskigt cheddarostlag ovanpå. Det är så bra!

En Easy Tamale Pie Recept

Även om det ser imponerande ut, är hela receptet på tamale tårtan ganska enkelt. Bli inte upprörd av de involverade flera delarna. De är alla ganska grundläggande.

Sammantaget är detta ett mycket enkelt tamale tårta recept. De viktigaste stegen är raka. Baka skskottet, bruna nötköttet med gröna chili och enchiladasås och fyll i pajskalet med köttet. Tillsätt det med generöst med cheddarost, lägg det sedan i ugnen tills det är snyggt och varmt.

Som jag sa, använde jag min favoritmandel mjöl pajskorpa, men du kan använda vilken typ du gillar. Du kan till och med lägga till några mexikanska kryddor till det!

Eftersom skorpan och glutenfri enchiladasås kan framställas i förväg, är denna tamale pajgryta faktiskt mycket snabb att sätta ihop. Och även om du inte förbereder något framåt kan du göra många av stegen i parallell.

Det är nyckeln till att göra denna maträtt så fort som möjligt. Bara baka skskottet, laga såsen och bruna nötköttet på samma gång!

Jag kunde inte bestämma om jag skulle kalla detta en tamale paj eller en tamale gryta. Det slags har aspekter av båda, även om det ser ut som en paj. Jag bosatte sig på tamale pajgryta.

Oavsett vad du kallar det, hoppas du att du lägger till den i din rotation för mexikansk natt. Det fina är att man inte behöver undra vad man ska servera med glutenfri tamale paj. Det räcker för en måltid på egen hand!

Easy Gluten-Free Tamale Pie Casserole Recept:
Knappa det för att spara till senare!

Klicka på knappen ovan för att öppna nålen och klicka sedan på "Spara" för att spara den på ett kort. Du kan också följa mig här!

RECIPE CARD

5 från 3 rösterHämta en recension eller fråga Skriv ut RecipePin Share

Easy Tamale Pie Casserole Recept – Glutenfri

Hela familjen kommer att älska denna lätta tamale pajgryta med hemlagad enchiladasås. Ingen vet att det är glutenfritt och tar 30 minuter! Kurs Huvudkurs Mat Mexikanskt nyckelord gryta, glutenfri, keto, lågkarbid, paj, sockerfri, tamale Kalorier 313 kcalPrep Tid 10 minuterKöktid 20 minuterTotal Tid 30 minuterAuthor Maya Krampf från WholesomeYum.comServings 12 skivor

Ingredienser

Klicka på den understrukna texten nedan för att köpa ingredienser!
Se till att läget Safari läsaren är AV för att visa ingredienser.

  • 1 recept Mandel mjöl pajskorpa (smakfull version utan sötningsmedel & 1/2 tsk salt)
  • 1 tsk Olivolja
  • 3 kryddnejlika Vitlök (malet)
  • 1 pund nötkött
  • 1 tsk Havssalt
  • 1/2 tsk Svartpeppar
  • 1 4-oz kan gröna chilier (dränerade)
  • 1/2 kopp Glutenfri Enchiladasås (eller någon form du gillar)
  • 1 kopp Cheddarost (strimlad)
  • Färsk koriander (för garnering – valfritt)

Enhetskonvertering för ingredienser:US Customary – Metric

Instruktioner

Mer tips om detta recept i inlägget ovan!
Kolla nedan för receptvideo (om det finns några) och näringsinformation.

  1. Om du inte använder butiken köpte enchiladasås, gör du hemlagad glutenfri enchiladasås enligt anvisningarna här.
  2. Gör det smakliga mandelmjölet pajskorpa enligt anvisningarna här. (När det är klart, ta bort från ugnen och låt ugnen stå på 350 grader F (177 grader C).)
  3. Under tiden värm olja i en stekpanna över medelvärme. Tillsätt vitlök och saut i en minut, tills duftande.
  4. Tillsätt markbiff i pannan. Smaka med havsalt och svartpeppar. Öka värmen till medelhög. Koka i 7-10 minuter, bryt av med en sked eller spatel tills köttet är brunt och fett kokar bort. (Om nötköttet är brunat men du fortfarande har flytande kvar, töm det innan du fortsätter.)

  5. När nötköttet är kokt genom, rör i de gröna chilierna (dränerade) och enchiladasås. Koka i ytterligare 3 minuter.

  6. Överför köttblandningen jämnt till den bakade pajskorpan och komprimera toppen. Stänk strimlad ost på toppen. Baka i 10 minuter tills osten smälts. Garnera med färsk koriander, om så önskas.

LÅG CARB & KETO VECKA MÅLPLAN

LÅG CARB & KETO VECKA MÅLPLAN

FRÅN ALLMÄNT YUM

Spara tid. Ät god mat. Gå ner i vikt. Prova det utan risk.

FÅ DIN GRATIS PRIAL

Receptanteckningar

Cooktiderna är baserade på att ha enchiladasås i förväg och bakar pajskorset parallellt med matlagning av nötköttet.

Serveringsstorlek: 1 skiva eller 1/12 av hela receptet

NÄRINGSINFORMATION PER SERVERING

Var kommer näringsinformation från? Nutrition fakta tillhandahålls som en artighet, som kommer från USDA Food Database. Du kan hitta enskilda ingredienser carb-räkningar vi använder i Low Carb & Keto Food List. Carbantalet utesluter sockeralkoholer.Netto carbantal eliminerar både fibrer och sockeralkoholer, eftersom de inte påverkar blodsockret hos de flesta. Vi försöker vara korrekta med den här informationen, men gärna göra egna beräkningar.

Nutrition FactsAmount per portion. Serveringsstorlek i recepten ovan. Kalorier 313Fat 26gProtein 15gTotal Carbs 7gNet Carbs 3.5gFiber 3.5gSugar 1.5g

Vill du ha mer lågkarbid och keto resurser?

Om du vill veta mer om hur man startar en lågkarb diet, eller undrar om att sötningsmedel ska ersättas, kolla dessa guider:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

All text och bilder © Copyright Maya Krampf för Hälsosam Yum.

Aktier uppmuntras och uppskattas mycket! Vänligen gärna dela detta recept genom att dela en länk, inte en skärmdump.

Kopiera / klistra in fullständig recepttext till webbplatser eller sociala medier är förbjuden. Du kan dela ett utdrag och / eller enstaka bild, förutsatt att full och tydlig kredit ges till Hälsosam Yum med en länk tillbaka.

Behöver du låga karb ESSENTIALIALS?

SE ALLA MIN KÖK MÅSTE HAVA

Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: