Bakad Krabskött Gryta med Grönsaker

Bakad Krabskött Gryta med Grönsaker

Denna låga carb krabba och grönsaker crabmeat gryta liknar en korsklös quiche. Den kan göras med antingen färskt, konserverat eller fruset krabba kött.

Under de senaste veckorna har min son tillbringat flera kvällar crabbing med sina vänner. Förra veckan tog de hem en hel del Connecticut blå krabbor.

De kokade upp dem och kapade ut krabbeköttet så jag letade efter en lätt maträtt att göra. Jag har gjort krabba dopp vilket är ganska bra, men den här gången var det mycket kött.

Även om jag funderade på att göra krabba kakor eftersom de är en av mina favorit krabba recept, hade jag inte mycket tid för det. Så valde jag att baka en grönsakskrabba-gryta som liknar en korsklös quiche.

Jag har verkligen varit i ägg på senare tid och jag hade några färska grönsaker från trädgården att använda. Denna krabba och grönsaker gryta skålen gjorde som en quiche, men jag använde inte någon grädde eller skorpa.

Jag skulle säga att denna bakade krabba gryta är mer som en riktigt stor omelett som du baka i ugnen. Faktum är att vi har ätit om till frukost mestadels i veckan.

Om du inte bor vid stranden och inte lätt kan få färska krabbor, kan du använda färskt eller fryst kött. Konserverad krabba kött skulle också fungera i detta recept.

Denna krabbekökgryta är verkligen en vinnare. Jag planerar att göra det varje sommar när vi har ett överflöd av färskt blå krabba kött.

Om du vill ha ett ännu lättare recept att göra med krabbekött, prova en enkel krabba kött sallad. Det gör den perfekta lunchen på en varm sommardag!

Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: